Bebek yogası nedir?
Anne – bebek yogası annelerin ve bebeklerin birlikte katıldığı, anne ve bebek arasındaki iletişimi güçlendirmeyi hedefleyen yoga şeklidir. Fiziksel, psikolojik ve ruhsal açıdan bir çok faydası bulunan bebek yogası, anneler için doğum sonrası gevşeme ve stresten uzaklaşma yolu olurken, bebekler için eğlendirici bir aktivitedir. Genellikle kucakta, yatakta ya da araba koltuğunda sınırlanmış pozlarda kalan bebeğin kaslarını esnetmesini ve güçlendirmesini sağlar. Anne ve bebeklerin beraber yaptıkları bebek yogası hareketleri ve duruşları iki taraf için de rahatlatıcı bir etki oluştururken anne ve bebek iletişimini geliştirmeye devam eder ve karşılıklı sevgi alışverişi gerçekleşir. Bebeğin yaptığı her hareketinde annesinin yanında olması, annesine olan güven duygusunu arttırır.
Bebek yogasının faydaları nelerdir?
En önemli faydası kuşkusuz anne ile bebek arasındaki bağın ve iletişimin sağlıklı bir şekilde güçlenmesini sağlamaktır. Bunun yanındaki faydalarını saymak gerekirse;
- Karşılıklı etkileşimin ortaya çıkmasını sağlar
- Karşılıklı pozitif duyguları arttırır
- Anne bebeğini tutma konusunda kendine daha güvenir
- Doğum sonrasında annenin ruhsal ve bedensel iyileşme sürecini hızlandırır
- Postür bozukluklarının giderilmesini sağlar
- Bebekteki sindirimi kolaylaştırarak gazlı ve kolik bebeklere yardımcı olur
- Tüm duyu organlarını uyararak gelişimi destekler
- Hem anne hem de bebek için oldukça eğlenceli bir aktivitedir
Bebek yogasına ne zaman başlanmalıdır?
Bebeğiniz 6-7. haftadan itibaren bebek yogasına başlayabilirsiniz. Bebek çok hareketli hale gelip hareketleri gerçekleştirmek zorlaştığından erken başlamak fayda sağlar. 1 yaşına kadar bebek yogası derslerine devam edebilirsiniz.
Eğitmenler
Tuğba Tezer
Tuğba yıllar önce bir gün, merak ettiği için, bir yoga seansına girdi. Çıktığında garip hissediyordu; iyi anlamda! Sonra, ‘biraz daha öğreneyim’ diye düşünerek sayısız atölye ve programlara katıldı. Şarkı söylemeyi, hayvanları, insanların gözündeki ışıkları seviyor!
Stüdyo Kuralları
- Tüm iptal ve değişikler en az 12 saat önceden yapılmalıdır. Daha geç yapılan iptallerde seansı veren eğitmen tarafından seans yapılmış kabul edilir ve ücret tam olarak tahsil edilecektir.
- Ders süresi 50 dakikadır.
- Ders süresince ayaklarda çorap olmalıdır.
- Derse geç gelişler ders alma sürenizi kısaltacaktır. Bir sonraki misafirimiz bekletilmeyecek ve ders tam vaktinde bitirilecektir.
- Sabitlenmiş ders saatleri sizin tarafınızdan 3 kez iptali durumunda sabit saatiniz otomatikman kaldırılacaktır.
- Ödemeler derslerden önce yapılmalıdır.
- 10 derslik paketler 4 hafta, 20 derslik paketler 9 hafta, 30 derslik paketler ise 15 hafta geçerlidir.
Fırsat Paketleri
Herkesin ihtiyacına göre uzmanlarımız tarafından belirlenmiş derslerimizi sizler için daha avantajlı hale getirdik. Paket halinde ders alarak %30’a varan indirimlerden yararlanabilirsiniz.
Tanışma Dersi
Her bedenin egzersiz gereksinimi farklıdır. Hem kendimizi size tanıtmak hem de bedeninizin ihtiyaçlarını size anlatmak için Tanışma Randevusu oluşturun.