Özel Aletli Pilates (Reformer Pilates) Dersi
Kişinin bedenine özel bir program oluşturulur. Eğitmenler birebir ilgilenir.
Grup / Mat Pilates
Grup / Mat Pilatesi reformer aletinin üzerinde yapılan aletlerin mindere uyarlanmış versiyonudur. 4-5 kişilik gruplarla yapılır.
Hamile Pilatesi
Hamile pilatesi vücudunuzu doğuma en iyi şekilde hazırlamak ve vücudunuzu geliştirmek için yapılan anne adaylarına yönelik bir Pilates türüdür.
Medikal / Klinik Pilates
Medikal / Klinik Pilates kişinin omurga sağlığını korumak ve postüründeki rahatsızlıkları ortadan kaldırmaya yönelik bir tedavi yöntemidir.
Birebir Yoga Dersi
Birebir yoga dersinde hareket serileri ve zorluk dereceleri öğrencinin seviyesine göre özel belirlenir.
Grup Yoga Dersi
Her ders için belirlenen temaya göre grup seviyesi gözetilerek egzersiz planı oluşturulur. 4-5 kişilik sınıflardan oluşur.
Hamile Yogası
Hamile yogası yani diğer adıyla Prenatal yoga, hamilelik dönemini daha rahat geçirmek üzere hazırlanmış bir yoga çalışmasıdır.
Doğum Sonrası Yoga
Doğum sonrası yoga, hamilelik dönemi boyunca kendi ve bebeğiyle ilgilenmekten yorgun düşen annenin fiziksel olarak kuvvetlenmesine yoğunlaşır.
Bebek Yogası
Anne – bebek yogası annelerin ve bebeklerin birlikte katıldığı, anne ve bebek arasındaki iletişimi güçlendirmeyi hedefleyen yoga şeklidir.
