Günlük yaşantının üzerinize eklediği stresten arınmak, zihninizi boşaltmak, bedeninizi güçlendirmek, esnekliğinizi arttırmak, daha dik duran bir omurgaya sahip olmak için sizleri Koşuyolu‘nda bulunan donanımlı stüdyomuza davet ediyoruz.
Herkesin ihtiyacına göre uzmanlarımız tarafından hazırlanmış derslerimiz hakkında daha detaylı bilgi alın.
Hem kendimizi size tanıtmak hem de bedeninizin ihtiyaçlarını size anlatmak için Tanışma Randevusu oluşturun.
Çünkü yaşam kalitenizi önemsiyor ve bunu kendi tecrübelerimizi kullanarak geliştirmek istiyoruz. Koşuyolu’nun sessiz, sakin ve kedilerle dolu bir sokağında bulunan stüdyomuzda sizleri ağırlıyor, pilates ve yoga öğretilerini sizlerle paylaşıyoruz. Sizi ve bedeninizi dinliyor, ihtiyaçlarınız doğrultusunda onun iyileşmesini sağlayan özel bir program hazırlıyoruz.
Uzun yıllardır pilates ve yoga konularında deneyimli güler yüzlü eğitmenlerimiz sayesinde bedeninizi farklı bir pencereden dinleyebilecek, ihtiyaçlarını doğru bir şekilde karşılayabilecek ve sonrasında muhteşem hissedeceksiniz. Aletli pilates, medikal pilates ya da bebek yogası gibi birbirinden farklı ders programları ile arzu ettiğiniz zindeliğe ve ferahlığa kavuşmak için daha fazla vakit kaybetmeden ücretsiz tanışma dersimize katılın!
Pilates zihin beden bütünlüğünü koruyarak, kasları güçlendirmek esnekliği arttırmak genel olarak daha sağlıklı olabilmek ve daha doğru bir duruşa sahip olabilmek için Joseph H. Pilates tarafından geliştirilmiş bir egzersiz metodudur.
Yoga farkındalık içerisinde yaşamımızı kapsayabilme yeteneğimizin geliştirilmesini hedefler. Bir egzersiz ve spordan öte bedenimize saygı ve disiplin geliştirerek hareket farkındalığı oluşturan ve zihni özgürleştiren bir felsefe daha doğrusu bir yaşam biçimidir.
Kişinin bedenine özel bir program oluşturulur. Eğitmenler birebir ilgilenir.
Grup / Mat Pilatesi reformer aletinin üzerinde yapılan aletlerin mindere uyarlanmış versiyonudur. 4-5 kişilik gruplarla yapılır.
Hamile pilatesi vücudunuzu doğuma en iyi şekilde hazırlamak ve vücudunuzu geliştirmek için yapılan anne adaylarına yönelik bir Pilates türüdür.
Medikal / Klinik Pilates kişinin omurga sağlığını korumak ve postüründeki rahatsızlıkları ortadan kaldırmaya yönelik bir tedavi yöntemidir.
Birebir yoga dersinde hareket serileri ve zorluk dereceleri öğrencinin seviyesine göre özel belirlenir.
Her ders için belirlenen temaya göre grup seviyesi gözetilerek egzersiz planı oluşturulur. 4-5 kişilik sınıflardan oluşur.
Hamile yogası yani diğer adıyla Prenatal yoga, hamilelik dönemini daha rahat geçirmek üzere hazırlanmış bir yoga çalışmasıdır.
Doğum sonrası yoga, hamilelik dönemi boyunca kendi ve bebeğiyle ilgilenmekten yorgun düşen annenin fiziksel olarak kuvvetlenmesine yoğunlaşır.
Anne – bebek yogası annelerin ve bebeklerin birlikte katıldığı, anne ve bebek arasındaki iletişimi güçlendirmeyi hedefleyen yoga şeklidir.
Aşağıdaki form aracılığıyla bize dilediğiniz her her konuda ulaşabilirsiniz. Eğitmenlerimiz, mesajınızı en kısa sürede yanıtlayacaktır.
[vfb id=1]
